Q：本やYou Tubeで独学でもヨガってできますか？

A : 経験がある方でしたらそれも可能ですが、経験のない方はまずは信頼できるインストラクターから教わってからにしましょう。写真や動画ではわからない力の入れ方や重心の使い方、それに呼吸との連動等、目に見えない大事なことがヨガにはいっぱいあります。本や動画で独学で新しいポーズを身につけるのは、実はインストラクターレベルでも難しいことがあります。