ヨガは掃除。

私たちは毎日ものすごい量の情報を受け取っています。1日で昔の人の1年分位。有益な情報もありますが、自分に必要ないものはゴミになりますよね。放っておくと心の中はゴミ屋敷になってしまいます。

ヨガを習慣にすると自分に必要じゃないものに気付きやすくなって、心のお掃除が進みます。なんだか軽くなる理由はここにあります。