Q：正座ができないんですが大丈夫ですか？

A : 椅子の生活がメインになってきているので、正座が苦手という方、多いです。

ヨガでは正座からスタートするポーズもありますが、正座ができなくても問題ありません。個々の柔軟性に応じたやり方を指導していますのでご安心ください。でもヨガを続けることで確実に柔軟性は高まっていきます。メンバーのお一人で苦手だった正座が半年でできるようになった方もいらっしゃいます。できなかったことができるようになることは、自信にもなって嬉しいものです。柔軟性の向上はヨガのポーズにはもちろん、日常生活にも良い影響を与えてくれるんですね。