背中に愛。

自分の背中、直接見られませんよね。

体型に気を配っている人でも、ついつい見えない背中のことは後回しにしがちです。そもそも仕事も家事も人間は前半分を使ってやってますから、意識が背中に行きにくいんですね。そして前屈みの姿勢になって肩こりや腰痛、さまざまな不調が起きます。ヨガのポーズには、直接見えない背中や腰の筋力、柔軟性を高める技がいっぱい詰まっています。たまには背中に意識、向けてみましょう。背中への愛が後ろ姿の美しさの差になって表れます。