Q：どうして心に良いと言えるんですか？

A : ヨガは調和を大切にしています。それは健康に対する考え方も同様です。心の健康と身体の健康は切り離すことのできない表裏一体のもの。身体を鍛えているように見えて心にも効いている、エネルギーの流れを整えている、といった目に見えないところへの効果が仕込まれているのがヨガのユニークなところです。スポーツの後の爽快感とはまた違う、静かに心が浄化されるような感覚をぜひ味わってみてください。