Q：スピリチュアルなことに抵抗があるのですが、ヨガの日もそうですか？

A : はい、例えば「目に見えないエネルギーを取り扱っている。」という意味ではスピリチュアルな領域も含まれると思います。ヨガは見た目にはストレッチ運動や筋トレ、瞑想、呼吸法なのですが、想像を超えた効果が得られるのはまさに目に見えない部分に効いているからだと確信しています。僕が身を持って体験した、効き目を自分の心と身体で試したことだけをお伝えしていますので、ご不明な点がありましたらお気軽にお尋ねください。