Q: レッスンでは音楽に合わせて動くんですか？

A:いいえ、ヨガの日では音楽を流しながら動いたりポーズを取ったりすることはしておりません。理由は、ご自分の内面に集中する時間を大切にしたいからです。ただしレッスン後半のリラクゼーションの時間には、リラックス効果を高める音楽を流してリフレッシュできるようにレッスンを設計しています。