Q : 疲れにくい身体をつくりたいのですが、

疲れてるのでヨガもやる気が起きません。

なんとかなりますか？

A : 疲れていて、ヨガなんてやる時間があったら1分でも多く眠りたい。よく聞く言葉です。でも何かしら手を打たないと、改善することはありません。最初はしんどいかもしれませんが、週に一回でも、ご自分の健康のためにヨガ時間をつくってみてはどうでしょう。その日はヘトヘトになっても、ぐっすり眠れて起きた時の疲れのとれ方が全然違うことを実感いただけると思います。