Q: 身体が硬いのですが、特に不具合を感じていません。痛い思いをしてまで柔らかくする方がいいんでしょうか？

A: 不具合がないのであれば問題ないと思います。ヨガで目指しているのは単なる柔らかさというよりは、人間が本来持っている骨格とその可動域をとり戻すこと。それはより思い通りに動けるようになるということです。現状問題を感じていなくても、ヨガでしなやかさを取り戻すことで得られる「自由」な感覚は、体験してみる価値あると思いますよ。