Q: 食事制限なしで本当にヨガで痩せたんですか？

A: よく聞かれるんですが本当です。ただし即効性でダイエット効果があったわけではなく、半年でやっと1kg減ることから始まり、その後はひと月1kgずつ減るのが1年続き、合計13kg減りました、以降10年間リバウンドなしです。魔法のようですが、ヨガを勉強した今は、ああ必然だったんだなと納得しています。ヨガを習慣にすると、自分に必要なものだけ身につけようとして調整が進みます。体重もその一つなんですね。