Q: そもそも体は柔らかい方が良いんですか？

A: 良い質問ですね。固いけど問題ないよという方、いっぱいいらしゃると思います。でも答えは「柔らかい方が良い」です。体も道具だと考えると、より思い通りに使えた方が良いですよね。柔らかいというのは思い通りに動かしやすいということ。そして何より怪我がしにくくなります。また、体が柔らかくなるにつれて気持ちにも柔軟性が出てきます。心と体が繋がっていることを実感できるのもヨガならではです。