Q : やると痛いポーズがあるのですが、やっても大丈夫ですか？

A : 硬いところが伸びることで感じる痛みもあれば、間違ったやり方をしていて怪我につながるような痛みもあります。痛いけど頑張ってやってみようという時は、経験豊富な指導者の指導のもとでやってください。