Q: スポーツが苦手な夫と一緒にやってみたいのですが大丈夫ですか？

A: スポーツが苦手でもヨガは大丈夫です。スポーツとの一番大きな違いは激しい動きが無いというところです。なので急に体を動かして体を痛めるといったリスクが少ないのがヨガです。とはいえあまり体を動かしてこなかった方ですと、最初は硬いところを伸ばす時に痛かったり、終わった後にものすごく疲れて眠くなるといったことは当然現れます。やってみたら意外としんどかったからやっぱりやめた！という方が多いのも事実です。なのでヨガをやることで改善したいことを明確にしてから始めるのが良いと思います。ヨガはやると決めた時から良い変化が始まります。ぜひお二人で体験レッスンにいらしてください。