Q: ヨガは修行ですか？

A: はい。日常の中でできる魂修行の一種かもしれません。「修行」という言葉を使うと、ヨガにあまり縁がなかった方にヨガをやってもらいたいという思いを持っている僕からすると、ヨガに対するハードルを上げてしまいそうなのであまりこの言葉は使わないようにしていたのですが、他にぴったり合った言葉がないのであえて修行と言います。ただ、山にこもって断食するようなハードなものではありません。とても簡単に言うと、「自分の魂は宇宙の一部である」ことを理解するための修行です。このことが腑に落ちるようになると、今起きていることをポジティブに捉えることができるようになり、あらゆることが良い方向に進んでいきます。ヨガのポーズや呼吸法を進めていくうちに自然と大きな力の存在が感じられるようになる。そこが単なる筋トレやストレッチと違うところなのです。