「人のために幸せになる」

人に何かしてあげる。自分以外の誰かのために頑張る。これ、余裕がないとできません。最低限自分が幸福感を感じてないと人のために何かするってできないものです。でも、人のために何かをすることが自分の幸福感を高めてくれることを知ると、幸福の良いスパイラルが生まれます。

瞑想で心に平静が訪れると、解き放たれた自由な感覚が起き、やがてじわっと幸福感が湧いてきます。