「呼吸、呼吸、呼吸」

呼吸がどのくらいダイジかというと、1日何も食べなくても生きていられますが、1日呼吸を止めることはできない。あたりまえですがそのくらいダイジなんです。だから呼吸に意識を向けるというのは命に意識を向けるということ。呼吸が変わるといろんなことが変わるということを、ヨガをやる人は知っています。

ヨガには息が止まりそうなキツいポーズもあります。そんな時こそ呼吸を意識するとちょっと楽になる。呼吸は偉大です。