ヨガでは心と身体は薄い一枚の紙の裏表と考えられています。想像してみてください、表に心、裏に身体と書かれた薄い紙をくしゃくしゃにすると、心も身体もくしゃくしゃになります。身体を整えるアーサナ（ポーズ）やエネルギーを整えるプラーナヤーマ（呼吸法）を組み合わせて心と身体を両面から整えていくことができる唯一（と僕が思っている）の方法がヨガです。人間の心と身体は繊細なものです。強引にすぐに治そうとしないで徐々に良くしていきましょう。
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