「我慢なし」

頭で理屈を理解して、良くない習慣を直そうとするとそこには我慢が必要です。ラーメン食べ過ぎないとか…

でも我慢はストレスになり、やがてリバウンドすることもあります。

ヨガを習慣にしてから、僕の場合はラーメン食べる回数が自然に減りました。我慢なしです。

でも好きなのでもちろん食べます。そして以前よりも美味しく感じるようになりました。

必要なものが必要なだけ欲しくなるというのもヨガによる効果です。