情報の食べすぎ注意

不安を煽る情報が多いですよね。自然災害の予言から老後のお金の話まで。情報として客観的に知っておく分には良いのですが、スマホを見るたびにそういった情報に触れされられて、その都度ああ困ったどうしようと反応してると、不安は倍々ゲームで膨らんでいくものです。ヨガにはマウナと言って、喋らない読まないという行法があります。これを1日やるととても頭がクリアになって不安とかモヤモヤもすーっとなくなります。