こんな人に、ヨガ
スポーツクラブで理想の体型手に入れたけど、リバウンドしていやになった。
→きっとハードなトレーニング、ボディービルダーのような食事制限をして理想の身体をつくることに成功したんでしょう。でもリバウンドしてしまった。悔しいですよね。でもハードなトレーニングと食事制限で「つくった」身体は、それを一生続けなければ保てません。試験のように、合格したら安心というものではないのです。なので、無理なく続けられる方法で理想の体型を手に入れることが、一度手に入れた理想の体型を無理なく保つことができる唯一の方法なのです。