こんな人に、ヨガ
「眠いのに眠れない。」
→いろんなことが次々と頭の中に現れて、眠れないこと、ありますよね。
ヨガには、呼吸だけに意識を集中する練習、体の力を全部抜いて脱力する練習や、
交感神経と副交感神経のバランスを整える呼吸法等、リラックスのための技がたくさん用意されています。
疲れが完全になくなった目覚め、いつかぜひ体験してください。