今日のヨガチップス®︎

みんなに笑われる？

これをするとみんなに笑われるからとか、これをしないとみんなに嫌われるとか、きっとみんなが反対するとか、「みんな」のせいで遠慮したり恐れたり自分の行動制限、してませんか？じゃそのみんなって誰？って名前を挙げていくと、そんなに大勢いるわけじゃない、みんなって言うほどの人数じゃないことに気づきます。言葉のせいでぼやっとした不安があっただけで、ピントを合わせてみると大したことなかった。こんなことが意外と多いです。事実を言語化する時は出来るだけ具体的にすると心のモヤモヤもなくなっていきます。