今日のヨガチップス®︎

深呼吸しながら怒れません

イラっと来た時は息がハァハァと短くなってる筈です。もしくは息がハァハァとなって来たら、それは怒りが湧いてくる前触れかもしれません。とにかく深呼吸してみましょう。深呼吸しながら怒るのは難しいもの。呼吸で問題を解決するのがヨガなのです。