ヨガって一回始めたら続けた方が良いんですか？という質問をよく受けます。

答えはYes! です。

例えば、何か目的があってヨガを始めたとします。体重を減らしたいとか、血圧を下げたいとか。僕はそのどちらもヨガで実現しました。ただ、その目的が達成できたとしても、そこでやめてしまうのはとてももったいないことなのです。その理由は…例えばヨガで体重が減るというのは、無理なダイエットや筋トレで物理的に脂肪を減らしていくだけのアプローチではなく、もちろんヨガのポーズや呼吸法での脂肪燃焼効果もありますが、食の好みや量の変化が自然に起きて、総合的に理想の体重になって、しかもそれが自然に保たれるような生活のリズムになるということなのです。高血圧が治ったのも、主治医の先生が不思議がるほど、何か特別なことをヨガ以外にはしていないにもかかわらず、薬いらずの状態になってしまいました。こちらも高血圧にならないような生活習慣が、ヨガによってできたからだと思います。これって歯磨きのようなものなんですよね。一度完璧に歯磨きしたからもう一生歯磨きしなくてOK ! ということはないというのと同じで、理想の体型や健康な身体、悩みのない心を手に入れたら、それを保つための習慣は必要です。そしてそれが無理なく続けられる、どころか、やること自体が気持ち良くて楽しいのがヨガなのです。