不幸を減らす

幸福になる近道は、不幸を減らすこと。

というと、当たり前に聞こえるかも知れませんが…

ヨガ的には、人間の存在をかたちづくっている5つの要素（5コーシャ）の中心にあるのは至福体、つまり幸せの塊なんです。

今、幸福感を感じられないとしたら、それを覆っている「不幸」を減らすこと。

すると雲が途切れて太陽が顔を出すように、幸福感が勝ってくるはずです。

では、どうやって「不幸」を減らすか。

それは不幸の話を何度も繰り返さないこと。

今だったらSNSでの発信も含まれます。

不幸の話を何度も何度も復習することで、知らない間に「不幸」感が積み重なっていく。

もちろん信頼できる人に話して解決の糸口を見つけることも大事です。

でも愚痴や後悔を口から発することで自分から不幸を増産していること、多いです。

どうすれば良いのか？

できることは、原因を見つけて改善する。

どうにもできないことは、手放して忘れる。

幸せな人とは、手放すことが上手な人なのかも知れません。