ヨガチップス®︎ : 解像度を上げてみる
今日のヨガチップス®︎
解像度を上げてみる
変わりたいのに変われないなあという場合、目標の解像度が低いことが多いです。
例えば、
毎日何か運動する→毎朝15分散歩する
健康を考えた食事をする→ラーメンは週一回にする。
人間関係を良くする→自分から挨拶をする
というふうに、目標を行動に置き換えて具体化してみる。
一年後にはきっと変化した自分に会える筈です。
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