「ヨガの日」のレッスンは1時間半のフルコースが基本、それはウォーミングアップ、筋トレ、スーリャ・ナマスカーラ、
アーサナ、プラーナヤーマをバランスよく取り入れることで効果が最大に発揮されることを狙っているからです。

でも時間をつくるのがむつかしくて、ついつい間が空いてしまうことってあると思います。
そんな時に、スキマ時間を使って体が忘れないように、短い時間でもヨガ時間をつくることができたら、ヨガの効果を持続させることができます。

パーソナルショートは、「ヨガの日」のエッセンスを45分にギュッと凝縮した個人レッスンで、チケット一枚で受けることができます。ご予約はLINE公式アカウントで発表するスケジュールの予約可能時間からご希望の時間を選んでチャットでご連絡ください。