Q : ほとんど運動したことないんだけど、ヨガできますか？
A : 僕もそうだったんですが、運動をやってきた経験がないと、運動不足解消といっても何をやっていいかわからないですよね。いきなりスポーツクラブ行っても、みんなと一緒だと、できないことがあると恥ずかしいし・・・
そんな人にはヨガは良いかもしれません。スポーツと違って人と比べて競うという考え方がありませんから、レッスンは自分自身とだけ向き合う時間となります。ヨガの日では、運動経験がなくても、個々の体力、柔軟性に合ったやり方でご指導しています。そして身体だけでなく心の健康も目指しているのがヨガです。心も身体も軽くなって、平和な気持ちになりたいと願う方はヨガに向いていると思います。