Q : イライラが治るヨガありますか？
A : はい。ヨガにはイライラの原因になっている外的な出来事をなくすことはできませんが、怒りっぽくなる気持ちの動きを抑えるチカラはあります。アーサナ（ポーズ）やプラーナーヤーマ（呼吸法）によって自律神経が整えられると、穏やかでいられる時間が多くなりますし、自分を客観的に捉えられる視点が身についてきます。それによって心に大きな動きが生じそうになった時に、それを事前に察知して予防することが可能になってきます。自分の力で感情もコントロールできるようになる、そのための技がヨガにはあるんです。