Q：ホットヨガはやってないんですか？
Q：ホットヨガはやってないんですか？
A : はい、やっておりません。理由はふたつあります。
⓵ホットヨガに求められていることが、ダイエットや、発汗によるやった後の爽快感だとすると、快適な室温で行うヨガで、そのどちらもかなえられるから。
②高い気温の中では呼吸が浅くなりがちなことで、本来ヨガで得られる効果が低下する可能性があるから。
ホットヨガは、気軽にやってみるエクササイズとしてのヨガの間口を広げた功績は大きいと思います。ホットヨガでヨガに興味を持った方で、さらに「効く」ヨガをお探しの方、ヨガの日でインド政府公認ヨガプロフェッショナルによるレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。
A : はい、やっておりません。理由はふたつあります。
⓵ホットヨガに求められていることが、ダイエットや、発汗によるやった後の爽快感だとすると、快適な室温で行うヨガで、そのどちらもかなえられるから。
②高い気温の中では呼吸が浅くなりがちなことで、本来ヨガで得られる効果が低下する可能性があるから。
ホットヨガは、気軽にやってみるエクササイズとしてのヨガの間口を広げた功績は大きいと思います。ホットヨガでヨガに興味を持った方で、さらに「効く」ヨガをお探しの方、ヨガの日でインド政府公認ヨガプロフェッショナルによるレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。