Q：ヨガをやった後に飲みに行っても大丈夫ですか？

A : まずヨガの前後は食事を控えてください。レッスン前は2時間、レッスン後は30分です。胃に食べ物が入った状態のレッスンや直後の食事が内臓に負担をかけるからです。それに加えてヨガによって吸収が良くなっている状態でのアルコールの摂取は、普段よりも影響が大きくなる場合があるのでおすすめできません。夜のレッスンの後は睡眠の質も良くなりますので、早めにお休みになることをお勧めします。